1、避免操劳、劳累、思虑过度： 减少一些不必要的操劳、劳累。少看电视、少上网、少打麻将、少打牌，减少应酬。思考问题是正常必要的，但是不要过度思虑。

2、保证充足睡眠：尽量在22点以前就寝，如果工作、学习实在不能完成，可以改在早起进行。
    睡眠的三个好处：
    （1） 心脏和头顶平行的时候，可以更好的为头部供血；
    （2）更加有利于气血生成；
    （3）由于气血消耗最少，更有利于身体的恢复，头发的生长。

3、避免情志不畅：尽量消除焦虑、紧张、急躁的情绪，保持良好的心态。

4、健康饮食：
    （1）自来水存放1-2天，水中的氯大部分会挥发掉，开水多煮几分钟，也会减少水中的氯。
    （2）相对来说，吃米比吃面好一些，米多淘洗几次可以清除大部分污染。
    （3）尽量选择一些根、茎类蔬菜，比如：土豆、红薯、山药、萝卜等，这些蔬菜农药污染相对较轻。
    （4）尽量少吃肉、不吃肉。
    （5）避免过食生冷。
    （6）三餐尽量做到定时定量，避免饥饱失常。
    （7）避免营养不良，保证膳食合理、营养均衡。

5、减少烟酒摄入：尽量减少吸烟、喝酒。

6、防止色欲过度：在治疗脱发病期间尽量减少各种类型的泄精现象。

7、产后、外伤、人流后及时调养：产后、外伤、人流后应有足够的时间休养，及时调养身体，防止继发性损伤。

8、避免头发过短：头发在许可的情况下尽量留长一些，有利于保护头皮。